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Des BMI sains pour les athlètes féminines

Des BMI sains pour les athlètes féminines


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L'indice de masse corporelle, ou IMC, est une mesure utilisée par les médecins pour déterminer si vous avez un poids santé. Les normes relatives à l'IMC prennent en compte votre taille et votre poids par rapport à votre sexe. Bien que votre IMC puisse être une mesure précise pour un poids santé, il peut ne pas l'être aussi précisément pour les athlètes féminines, qui peuvent avoir plus de muscle que la mesure de l'IMC. Si vous êtes une athlète féminine, demandez à votre médecin d’évaluer différentes mesures permettant de déterminer si vous avez un poids santé.

IMC expliqué

Calculez votre IMC en divisant votre poids en livres par votre taille en pouces carrés, puis en multipliant votre nombre obtenu par 703. Par exemple, une femme de 5 pieds et 6 pouces qui pèse 150 livres diviserait 150 par 4 356 et multiplierait le total par 703. pour obtenir un IMC de 24,2. Ceux avec un IMC de 18,5 à 25 sont considérés comme ayant un IMC idéal, tandis que ceux ayant un IMC entre 25 et 30 sont considérés en surpoids, selon la BBC. Selon eMedTV, un IMC appartenant à la catégorie de l'embonpoint peut être préoccupant, car il est associé à des effets néfastes sur la santé, tels qu'un risque accru de diabète de type 2 et de maladie cardiaque.

Préoccupations pour les athlètes

Selon eMedTV, les athlètes féminines peuvent avoir un IMC plus élevé que les non-sportives, car elles ont généralement plus de muscles. Ceci est préoccupant car le muscle pèse plus que la graisse, ce qui peut augmenter l'IMC d'une athlète féminine sans que celle-ci soit réellement en surpoids. Selon eMedTV, même les athlètes ayant remporté une médaille d'or olympique peuvent avoir un IMC qui les fait tomber dans la catégorie de l'embonpoint.

Étude de recherche

Le département de kinésiologie de la Michigan State University a mené une étude sur la précision de l'IMC dans la prévision de la masse grasse corporelle chez les athlètes féminines. L'étude a été publiée dans l'édition de mars 2007 de «Medical Science Sports Exercise». Elle a comparé les IMC des athlètes féminines et des non-athlètes en utilisant des calculs d'IMC et en mesurant la graisse corporelle via une machine Bod Pod qui utilise le déplacement d'air pour mesurer la graisse corporelle. À la fin de l'étude, les chercheurs ont déterminé que l'IMC pour les athlètes féminines était optimal à 27,7, tandis que celui des non-athlètes était de 24,0. Cela signifie que les athlètes féminines auront probablement un IMC beaucoup plus élevé et se situeront dans une fourchette saine, par rapport aux non-athlètes.

Conclusions

L'IMC n'est qu'une des nombreuses mesures qu'un médecin peut utiliser pour déterminer votre masse adipeuse et votre santé. Pour les athlètes féminines, votre IMC n'est probablement pas une mesure exacte de votre santé. Votre médecin peut utiliser des mesures telles que le tour de taille, le rapport taille / hanches et la mesure de la graisse corporelle réelle, à l'aide de technologies telles que la mesure du pli cutané et la pesée sous-marine, selon la BBC et eMedTV. Si vous êtes une athlète dont l'IMC est élevé, utilisez l'une de ces mesures avant de tenter de perdre du poids, car vous pourriez avoir un poids santé.



Commentaires:

  1. Akinojar

    Merci pour vos précieuses informations. C'est très utile.

  2. Faekree

    Je félicite, une idée remarquable et c'est dûment

  3. Nabei

    Ne pourriez-vous pas vous tromper?

  4. Nawkaw

    Merveilleux!

  5. Renard

    Merci pour l'explication, moi aussi je trouve ça plus facilement, mieux...



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