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Est-ce que perdre du poids autour de votre cou vous aide à mieux respirer?

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Lorsque vous êtes en surpoids, il y a de nombreuses raisons pour lesquelles la respiration peut être difficile. Vous êtes peut-être hors de forme, la graisse peut exercer une pression sur votre diaphragme ou vous pouvez être atteint d'un trouble appelé apnée obstructive du sommeil. Perdre du poids peut vous aider à mieux respirer, à vous sentir mieux et même à prolonger votre vie.

Qu'est-ce que l'apnée du sommeil?

L'apnée obstructive du sommeil est une affection dans laquelle les voies respiratoires de la gorge s'effondrent et bloquent la circulation de l'air pendant votre sommeil. Cela suffoque essentiellement le cerveau pendant de courtes périodes. Selon l'Association américaine des soins respiratoires, 18 millions d'Américains souffrent d'apnée du sommeil. Certains des symptômes sont des ronflements, se réveillant à plusieurs reprises pendant la nuit et une somnolence pendant le jour. Si l’apnée du sommeil grave n’est pas traitée, cela peut entraîner des problèmes cardiaques.

Grosses gorges bloquent l'air

On a constaté que le fait d'avoir une grosse gorge augmentait vos chances de souffrir d'apnée du sommeil. Les femmes dont le tour de cou est supérieur à 16 pouces et les hommes dont le tour de cou est supérieur à 17 pouces courent un risque plus élevé d'apnée obstructive du sommeil. C'est parce que les voies respiratoires sont plus encombrées de graisse que pour une personne plus mince. Le surplus de graisse autour de la gorge peut provoquer son effondrement.

Consultez votre médecin

Si vous constatez que votre cou est trop gros et que vous présentez l'un des autres symptômes énumérés ci-dessus, consultez votre médecin. Votre professionnel de la santé peut vous tester pour l'apnée du sommeil dans un laboratoire du sommeil, où vous serez équipé de capteurs neurologiques et d'un appareil respiratoire. Ceux-ci mesureront vos ondes cérébrales et vos habitudes respiratoires pendant votre sommeil.

Traitement

Si votre apnée du sommeil est diagnostiquée, vous devrez peut-être utiliser un appareil CPAP pendant votre sommeil. Cette machine ouvrira une gorge effondrée en utilisant la pression de l'air. Votre médecin vous conseillera également de perdre du poids. La perte de poids peut diminuer la pression sur la gorge et faciliter la respiration.