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Avantages psychologiques de l'escalade

Avantages psychologiques de l'escalade


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L'escalade est un sport passionnant pour beaucoup de gens en raison des avantages physiques et psychologiques qui l'accompagnent. Les alpinistes sont généralement considérés comme des chercheurs de risques, mais ils sont bien plus que cela. Cette activité nécessite une planification minutieuse, l’aide d’un groupe dévoué de grimpeurs et la capacité de faire face aux peurs pour réussir. Les effets psychologiques proviennent de la difficulté à planifier et à exécuter ces exploits.

Activité sociale

L'escalade est une activité sociale pour la plupart des alpinistes, du moins dans une certaine mesure. Il est nécessaire que les alpinistes apprennent les rudiments d’autres alpinistes et s’aident mutuellement à gravir des montagnes difficiles. Cela signifie que de nombreux alpinistes développent des relations étroites car ils doivent faire confiance aux autres avec leur vie. C'est un avantage lorsqu'il s'agit de relations interpersonnelles et d'une bonne communication pouvant générer des avantages positifs en dehors de l'escalade.

Expérience méditative

Grimper sur une montagne peut être une expérience très méditative, et non à cause de la beauté des paysages. Cette activité s'apparente à la méditation car vous devez être très présent au moment présent pour réussir et en toute sécurité. Vous vous concentrez sur ce que vous faites et ne vous inquiétez pas du passé ou du futur. Ceci est sain mentalement car il peut réduire l’anxiété, aider à la relaxation et rendre la pensée plus claire.

Face à la peur et au risque

Faire face à vos peurs peut être une expérience psychologique intense qui peut vous mener à de meilleures choses dans la vie. Après avoir pris des risques en escaladant des montagnes, vous voudrez généralement continuer à vous occuper de choses qui vous semblaient autrefois effrayantes. Cela signifie retourner à l'université, demander une promotion au travail ou prendre un risque en demandant à une personne avec qui vous aimeriez sortir. Une fois que vous avez réussi à vaincre vos peurs, vous avez moins peur des autres choses du monde.

Voir la grande image

L'escalade peut vous aider à avoir une vue d'ensemble de la vie car vous réalisez à quel point la vie peut être fragile et précieuse. Il s'agit d'un état psychologique qui se produit souvent lors d'activités où une blessure ou la mort est une possibilité. Être humilié est un avantage psychologique parce que vous devenez un individu plus gentil et plus reconnaissant. Cela peut faciliter des relations plus saines, une plus grande satisfaction de la vie et le désir de relever d'autres défis pour que vous vous sentiez bien.