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Comment raccourcir les tubes d'exercice

Comment raccourcir les tubes d'exercice


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Parfois, l'exercice avec le poids ne vous donne pas les résultats que vous recherchez, ou vous avez dépassé le point où le poids seul cesse d'augmenter votre force. Entrez exercice - résistance - tube. Ce tube augmente la résistance musculaire et vous permet de faire de l'exercice. Plus le tube est court, plus il offre de résistance pendant l'entraînement.

Étape 1

Formez une boucle dans le tube, directement sous la poignée - si celle-ci en a. Posez la boucle au-dessus de la poignée et saisissez fermement les deux pièces. Créez plusieurs boucles et tenez-en toutes les boucles si vos tubes ne possèdent pas de poignées.

Étape 2

Effectuez votre exercice en gardant la boucle en place. Agrandir la boucle si vous trouvez que la taille de la boucle actuelle n'augmente pas la résistance au niveau requis. Continuez à ajuster la boucle jusqu'à ce que vous obteniez la résistance idéale.

Étape 3

Pliez le tube en deux. Saisissez le centre du tube doublé au coude. Faites un nœud juste au-dessus du coude pour raccourcir le tube d'environ 4 à 5 pouces, mais laissez le nœud lâche. Détachez le noeud après avoir terminé votre entraînement.

Ressources



Commentaires:

  1. Kajijas

    Volontiers j'accepte.

  2. JoJorg

    La réponse faisant autorité

  3. Princeton

    Une mauvaise question

  4. Scolaighe

    C'est la honte!



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