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Comment empêcher la congestion de la tête d'entrer dans les poumons

Comment empêcher la congestion de la tête d'entrer dans les poumons



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La congestion de la tête est l’un des symptômes les plus frustrants de la maladie. Lorsque vous ne pouvez pas respirer clairement par le nez, il est difficile de vous mettre à l'aise. Si vous ne soignez pas la congestion de la tête causée par le rhume, elle peut se déplacer dans vos poumons. Il s’agit non seulement d’une maladie plus grave, mais également d’une toux. Voici ce que vous pouvez faire pour garder votre congestion de la tête aux abois et hors de vos poumons.

Mangez les bons types d'aliments. Le moyen le plus efficace de se débarrasser rapidement de la congestion de la tête avant qu'elle ne se transforme en infection pulmonaire consiste à manger des aliments sains. Les fruits et légumes frais font des merveilles pour votre système immunitaire.

Respirez par le nez autant que possible. Croyez-le ou non, respirer par le nez aide en fait à filtrer les bactéries et les virus nocifs. En règle générale, plus l'air que vous prenez dans votre nez, plus vous guérissez rapidement, car vous contribuez à stimuler les muqueuses nasales.

Gardez le mucus et la congestion dans la tête qui coule. Vous voulez éviter la «congestion» à tout prix. Plus ton nez est court, mieux c'est. Il permet au virus de quitter le corps au lieu de s'y loger et d'infecter d'autres parties de votre corps. Des gouttes salines dans le nez aident si vous commencez à être trop étouffé.

Utilisez un pot neti pour dégager vos voies nasales. Cela fonctionne comme un système d'irrigation nasale. Il force l'eau saline à travers une narine, tous les passages nasaux et vers l'arrière par l'autre narine. Faites-le plusieurs fois par jour pour éliminer rapidement les toxines et les infections virales.

Dors bien. Non seulement vous avez besoin de la bonne quantité de sommeil (entre 6 et 8 heures par nuit), mais vous devez aussi vous reposer dans la bonne position. Élevez votre tête pour permettre à la congestion de s'écouler du nez et de la gorge. Plus il reste longtemps dans votre corps, plus il est susceptible d'infecter vos poumons.

Pointe

  • Les médicaments contre le rhume peuvent vous aider à vous sentir mieux, mais ils ne vous aident pas à surmonter votre maladie plus rapidement.

Pointe

  • Vous pouvez avoir un septum dévié ou des polypes nasaux si votre congestion ne va pas disparaître.