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Aliments à éviter la congestion nasale

Aliments à éviter la congestion nasale


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La congestion nasale affecte quotidiennement de nombreuses personnes. Il résulte d'une inflammation des vaisseaux sanguins nasaux. Lorsque cela se produit, la cavité nasale se gonfle et provoque une congestion. Bien sûr, il existe de nombreuses façons de traiter la congestion nasale, mais la meilleure approche consiste à utiliser un régime alimentaire. Vous pouvez l'éviter en évitant certains aliments.

Faits

L'une des raisons les plus courantes de la congestion nasale est la nourriture que les gens mangent. Savoir ce qu’il faut manger et ce qu’il faut éviter peut aider à prévenir le développement de mucus excessif dans les voies nasales. Alors que les allergies et d’autres affections aggravent la congestion des sinus, la nourriture est le premier endroit à explorer.

Les coupables

Les produits laitiers sont l’un des principaux responsables de la congestion nasale, provoquant une accumulation excessive de mucus. De nombreuses personnes intolérantes au lactose ou allergiques aux produits laitiers auront un problème chronique de mucus. Même si ces conditions ne vous conviennent pas, les produits laitiers produisent des muqueuses dans la gorge qui finissent par se frayer un chemin vers la cavité des sinus, provoquant une inflammation et un blocage.

Considérations

Le sucre raffiné est un autre aliment causant les muqueuses. Évitez les aliments contenant des sucres ajoutés, en particulier ceux contenant beaucoup de sucres raffinés et transformés. Le sucre transformé le plus courant est le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Les sucres transformés sont manipulés pour augmenter le pouvoir sucrant, ce qui empêche le corps de les décomposer. Donc, le corps répond avec une augmentation de mucus. S'en tenir à des aliments naturellement sucrés comme les fruits ou le nectar d'agave ou de miel

Certains glucides produisent un excès de mucosités dans la cavité nasale, tels que des pâtes, des céréales et d’autres aliments semblables au pain, préparés avec de la farine blanche et transformés. Le quinoa et le mil sont deux grains qui ne produisent pas de mucus. Si vous ressentez une congestion nasale, mangez ces deux céréales et remplacez toutes les autres jusqu'à ce que la congestion disparaisse.

Idées fausses

Beaucoup de gens croient que la substitution du soja aux produits laitiers guérira ou soulagera la congestion nasale. Ce n'est pas le cas. Le soja est maintenant présent dans de nombreux aliments transformés, aliments santé et boissons. Bien que le soja soit un bon substitut du lait, il provoque toujours une accumulation de mucus. Le soja augmente effectivement les muqueuses dans le corps et peut surcharger les muqueuses dans tout le corps.

La prévention

Évitez la caféine dans le chocolat, le café, le thé et les autres sous-produits de ces aliments et boissons. La caféine affaiblit le système immunitaire et a un effet direct sur les glandes surrénales. Lorsque les glandes surrénales s'affaiblissent, la défense de l'organisme contre la formation de mucus diminue également. Éliminez toutes les formes de caféine pendant la congestion nasale. Une fois que la congestion a disparu, introduisez un aliment contenant de la caféine à la fois pour voir ceux qui vous affectent le plus.



Commentaires:

  1. Cranstun

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  2. Zulutaur

    La très bonne idée

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  5. Petre

    Naturellement, merci pour votre aide dans cette affaire.

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    Presque pareil.

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    Bravo, l'imaginaire))))

  8. Baruch

    Le message autoritaire :), cognitif ...

  9. Brazilkree

    Nishtyag, tout est correctement écrit. Bon travail!



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