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Comment vaincre le froid

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Un rhume, et les symptômes associés à un rhume, peuvent vous arrêter dans vos traces à tout moment de l’année. Bouche nasale, nez qui coule, maux de gorge, toux, éternuements et maux de tête indiquent que vous avez attrapé un rhume. Un rhume est facilement attrapé; une personne souffrant d'un rhume peut le transmettre à une autre personne en lui serrant la main ou en éternuant en sa présence. Toucher des articles contaminés peut également entraîner la transmission d'un rhume. Savoir quoi faire en cas de rhume vous aide à récupérer plus rapidement.

Prenez un supplément de zinc dès l'apparition des symptômes du rhume, tels que maux de gorge et nez qui coule. Selon Web MD, une consommation de zinc dans les 24 heures qui suivent une sensation de maladie réduit la durée de votre rhume d'environ un jour.

Reposez votre corps afin qu'il puisse se concentrer sur la lutte contre le virus. Combattre un virus du rhume nécessite beaucoup d'énergie. Au lieu d’utiliser votre énergie en étant actif, reposez votre corps afin qu’elle puisse être utilisée pour combattre votre rhume. Le manque de sommeil pourrait aggraver votre état.

Mangez de la soupe au poulet, car le liquide chaud apaise et aide votre corps à lutter contre le froid. Selon CNN, la soupe au poulet contient des neutrophiles, qui empêchent la libération de bactéries stimulées par le virus du rhume.

Prenez un supplément quotidien de vitamine C. Selon la clinique Mayo, une dose quotidienne de vitamine C, prise avant l'apparition d'un rhume, raccourcit la durée des symptômes du rhume.

Pointe

  • Utilisez des médicaments contre le rhume en vente libre pour combattre les symptômes du rhume. Ces médicaments n'accéléreront peut-être pas votre rétablissement, mais ils vous aideront à vous sentir mieux et vous pourrez vous concentrer sur la lutte contre le froid.


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