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Comment mieux absorber le zinc

Même si vous n’avez besoin que de 8 à 11 milligrammes de zinc par jour, les conséquences d’une consommation insuffisante de cet oligo-élément essentiel peuvent entraîner une vaste gamme de symptômes de carence.
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Entraînement de 5 jours pour les débutants

Faire de l'exercice cinq jours par semaine pendant 30 minutes par séance d'entraînement vous aidera à respecter les directives d'exercice recommandées par des organisations telles que l'American Heart Association et l'American College of Sports Medicine.
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