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Que manger avant de faire du snowboard
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Que manger avant de faire du snowboard

Le snowboard nécessite beaucoup de préparation, qu'il s'agisse de cirer votre planche, d'étirer le bas de votre corps ou de vous préparer à l'essentiel, comme des bottes, des lunettes de protection et des fixations.

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Exercices acrobatiques

Les acrobaties sont le plus souvent associées à la gymnastique, mais elles font également partie de nombreux autres sports, notamment les arts martiaux, la course à pied gratuite, la planche à roulettes, l’encouragement et la danse.
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Exercices de libération active pour la hanche

Les chiropraticiens, les kinésithérapeutes et d'autres spécialistes certifiés utilisent le massage ART Release (Active Release Techniques) dans leurs cliniques pour soulager la douleur, les raideurs et les mouvements altérés des hanches et des autres articulations.
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Comment être actif après avoir dormi trop longtemps

Trop de sommeil - généralement plus que la recommandation haut de gamme de huit heures - a des effets néfastes allant d’un déclin des compétences cognitives à un ralentissement général à un risque accru de problèmes cardiaques, selon l’Université de London, TIME Healthland et le. Centre de sommeil de la clinique Scripps
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Alternatives aux pompes

Les pompes sont un exercice efficace pour renforcer la force de la partie supérieure du corps, mais peuvent être trop difficiles à effectuer pour en faire un bon choix pour vos entraînements.
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